Восточной самообороне научили всех желающих, от мала до велика

Жара боевым искусствам не помеха - на занятие по карате юные поклонники восточных единоборств пришли в полной экипировке. Все ребята одеты в длинные белые кимоно, которые, несмотря на кажущуюся тяжесть, совсем не сковывают движений.

Урок начинается с разминки - ребята выполняют базовые упражнения, отсчитывая такт на японском языке.

- Настоящее карате состоит из трех частей, - рассказывает инструктор Федерации Окинава карате России Игорь Мартынов, раскладывая перед нами всевозможные виды японского холодного оружия. - Первая часть - это кихоны, базовые движения, а также ката - совокупность телодвижений и приемов, использующихся в поединке; вторая часть - кумите, то есть спарринг. И третья часть - кобудо, боевые приемы с использованием холодного оружия.

Пока каратисты отрабатывают сложные приемы и телодвижения, мы с интересом рассматриваем тонкие нунчаки и внушительные тонфы - два распространенных вида японского холодного оружия, которые более опытные мастера карате используют во время боев. Нунчаки - это две короткие палки, соединенные крепким шнуром, а тонфы - дубинки с поперечной рукоятью. Чтобы орудовать такими предметами, требуются большой опыт и ловкость рук, поэтому новички оружием не пользуются - для начала им необходимо в совершенстве овладеть базовыми приемами боевых искусств.

- Основная цель занятий - освоение навыков самозащиты, - рассказал “ВМ” Игорь Мартынов. - Занятия строятся с учетом уровня подготовки ученика.

В детской группе занимаются ребята от 11 до 17 лет. На занятия ходят не только мальчики, но и девочки - из них получаются отличные спортсменки. К тому же тема самообороны для женщин не менее актуальна.

Закончив разминку, ученики начинают выполнять комплекс упражнений под названием ката. Каратисты двигаются по периметру площадки, синхронно выполняя выпады и сложные приемы - зрелище одновременно эффектное и устрашающее.

- Ката - это определенная последовательность движений и приемов, представляющая собой модель поединка с воображаемым противником. Чем-то напоминает боксерский "бой с тенью", - рассказал Игорь Мартынов. - Если повторять ката много раз, то тело запоминает их и выводит на бессознательный уровень. Во время поединка тело работает само, на основе доведенных до автоматизма рефлексов.

Основами карате можно овладеть в любом возрасте. За одно занятие всем приемам самообороны научиться невозможно. Но базовые приемы можно отработать и на паре уроков.

Уникальность Окинава карате в том, что этот стиль соединяет в себе элементы других направлений боевых искусств, отмечает инструктор Игорь Мартынов. Человек, овладевший основами карате, при необходимости сможет за себя постоять.

Подписывайтесь на канал “Вечерней Москвы” в Telegram!