Москвичи стали чаще жаловать на депрессию из-за холодного лета

Как сообщает RT, психотерапевты связывают депрессию с холодным и пасмурным летом, которое спровоцировало у москвичей состояние, аналогичное зимней депрессии, обычно наступающей в январе или феврале.


Директор Московской службы психологической помощи Нина Петроченко отметила, что почти в два раза увеличилось количество тех, кто жалуется специалистам службы на суицидальные мысли и намерения. За июнь поступило 23 таких обращения. В июне прошлого года — только 12.


На самом деле, по мнению специалистов Московской службе психологической помощи, погода может влиять на усиление депрессивных состояний лишь

опосредованно — в совокупности с другими факторами: если у людей уже есть лёгкая депрессия, плохое настроение, апатия или упадок сил.


Хотя, по словам Петроченко, можно найти плюсы и в такой погоде: «Торфяники не горят, мы не ходим в масках, дышим свежим, чистым, промытым воздухом».


В прошлом году лето было жарким, москвичи выезжали на дачи, занимались огородами, другими сезонными делами, а сейчас они вынуждены быть дома, это тоже могло побудить обратиться в службу за помощью.


Июнь в Москве в 2017 году официально признан самым холодным и самым дождливым за последние 14 лет. 30 июня на столицу вообще обрушился «ветхозаветный потоп».


Чтобы дать отпор депрессии специалисты рекомендуют отправиться в путешествие - это проверенный и эффективный способ. Смена обстановки, даже если путешествие будет простой поездкой на дачу, благоприятно повлияет на психическое здоровье.


Также следует повысить физическую активность и заняться дыхательной гимнастикой.