Как не испортить отношения с домашними на нерабочей неделе

Эксперты дали советы для поддержания в семье благоприятной атмосферы.

В стране начинаются внеочередные выходные - мини-локдаун, введенный президентом Владимиром Путиным. “Каникулы” продлятся с 30 октября до 7 ноября 2021 года. Ожидается, что недельная самоизоляция поможет сбить устоявшуюся в последнее время тенденцию к росту заболеваемости COVID-19.

Кто-то, едва услышав об указе Путина, вопреки здравому смыслу собрался на море. Те же, кто решил соблюдать самоизоляцию в целях нераспространения коронавирусной инфекции, продумывают план дел на неделю, которыми нужно заняться дома или на даче. Не для всех, впрочем, самоизоляция является радостным событием - у кого-то из-за ограничений встал бизнес, кому-то тяжело сидеть без работы, а кто-то не может представить неделю без развлечений и походов по торговым центрам.

Из-за напряжения, обилия свободного времени и непонимания, чем себя занять, в семье могут возникнуть конфликтные ситуации и неурядицы. Как сделать так, чтобы на ссоры не осталось ни времени, ни сил, редакция “Вести Подмосковья” узнала у экспертов.

"Если семья с детьми оказалась буквально заперта на карантине в однокомнатной квартире, жизненно необходимо создать хотя бы две зоны: зону тишины и зону бурной деятельности. В зоне тишины родители при желании удаленно работают, дети учатся, а в зоне деятельности - играют, смотрят кино и шумят", - говорит автор книги "Потомки будут рады. Традиции, которые начинаются с вас" Евгения Яковлева.

В своей книге она предложила множество идей, которые не только отвлекут от семейных разборок, но и помогут лучше понять друг друга. Хорошей затеей будет украсить дом к Хэллоуину, а если не признаете "чужой праздник", можно просто увлечься осенней тематикой или научиться готовить блюда из тыквы.

Увлекательным занятием для родителей и детей станет оформление семейных фотоальбомов. Сейчас есть сервисы печати фотографий, которые присылают снимки на дом по почте - идти в людное место не придется. Еще одна идея - на несколько дней увлечься изучением какой-либо страны: ее культурой, историей, кухней.

"Если у вас не было времени создать свои семейные традиции, сейчас самое время этим заняться. Традиции и ритуалы помогут сохранить позитивный настрой, создать ритм жизни даже в четырех стенах и превратить карантин и изоляцию в семейные каникулы. В самом начале нерабочей недели напишите всей семьей письма в будущее самим себе: "Когда в 2021 году нам подарили каникулы, я...". Это позволит настроиться на качественную активность и избавит от прокрастинации", - объяснила Яковлева. Также она посоветовала сохранять режим и ритм жизни, которой семья живет в обычное - рабочее и учебное - время.

Эксперт-психолог в области отношений полов, основательница международного агентства знакомств Елена Толкачева так же считает, что нужно заранее продумать, кто чем будет заниматься на выходных. По ее словам, корень проблемы заключается именно в обилии свободного времени.

"Как не разругаться в пух и прах и не отыграться на ребенке, учитывая, что “каникулы” начинаются у всех, еще и без возможности сходить на культурные, спортивные и иные мероприятия? Основная проблема - в куче свободного времени и долгом нахождении вместе на одной территории. Поэтому Стройте планы. Продумайте, чем и когда будете заниматься вместе и по одному. Гулять и встречаться с друзьями никто не запрещал. Спортом можно заниматься и дома. Посвятите время любимым книгам и фильмам, до которых никак не доходили руки", - советует Толкачева.

Помимо этого, она напомнила о том, как важно обнимать близких и произносить в их адрес простые слова "Я тебя люблю". "Это вызывает выброс эндорфинов и сближает энергетически", - утверждает Толкачева.

Добавьте издание “Вести Подмосковья” в свои источники в Яндекс.Новости или Google.News, либо Яндекс.Дзен.

Быстрые новости в Telegram-канале издания “Вести Подмосковья”. Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе событий.