Как хроническая усталость влияет на пищевое поведение человека

На то, какие продукты человек включает в свой рацион, влияет множество факторов. Один из них - хроническая усталость. В таком состоянии возникает желание потреблять большее количество быстрых углеводов, которые как правило обеспечивают непродолжительный по времени прилив сил. В результате частота приема пищи возрастает, как и ее объем. Все это приводит к перееданию и способствует набору веса.

"При хроническом недостатке сил люди предпочитают питаться быстрыми углеводами: шоколадные батончики, сэндвичи, напитки, содержащие большое количество сахара. Такой рацион лишь кратковременно увеличивает количество сил, но при этом повышает вероятность развития лишнего веса, что, в свою очередь, может привести к последующим проблемам в виде ожирения", - поделился в интервью Pravda.Ru бариатрический хирург, президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев.

Он напомнил о том, что чрезмерная и при том систематическая усталость негативно влияют на организм. В частности, замедляются метаболические процессы. Обмен веществ нарушается. Вкупе с неправильным питанием все это снижает качество жизни человека и ведет развитию у него тяжелых сопутствующих заболеваний. Среди них проблемы с сердцем и репродуктивным здоровьем, сахарный диабет второго типа и многое другое.

"Болезнь нельзя игнорировать. Поэтому нужно придерживаться правильного режима труда и отдыха, здорового образа жизни, заниматься спортом и контролировать пищевое поведение. В случае, если ожирение уже диагностировано, необходимо обращаться за помощью к врачам", - добавил хирург.

Ранее хирург рассказал, как ожирение связано с заболеваниями вен.

Фото: istockphoto.com