Иммунолог Ярцева рассказала, как защитить организм от гриппа

Чтобы защитить свой организм от сезонных гриппа и ОРВИ, стоит заняться общим укреплением иммунитета путем закаливания и соблюдения режима сна. Об этом NEWS.ru рассказала врач-иммунолог Ирина Ярцева.
"Сейчас в столице сезонно начали гулять грипп и различные ОРВИ-заболевания, так как московская погода на данный момент достаточно холодная и влажная для их комфортного распространения. Также в связи со сменой климата и укорачиванием светового дня страдает и человеческая иммунная система, которая в данных обстоятельствах наиболее подвержена различного рода заболеваниям. Если говорить о мерах профилактики, то они достаточно простые. Это соблюдение режима сна, питания и общее закаливание организма, - посоветовала Ярцева.
Также она посоветовала одеваться по погоде и постараться употреблять в пищу побольше фруктов.
Фото (с) istockphoto.com