Эндокринолог назвала порядок действий при простуде

Порядок действий при простудных заболеваниях в своем Telegram -канале назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Один из главных "протоколов действий" - отдых в постели. В таком режиме организм не тратит силы на работу мышц, а направляет ресурсы для восстановления иммунной системы.

"Принимайте адаптогены в повышенных дозах: китайский лимонник, элеутерококк, Омега-3, поливитамины. Я еще рекомендую витамин С. Несмотря на то что клинические исследования не выявили четкой связи между ним и быстрым излечением от простуды, пренебрегать не стоит", - рассказала эксперт.

Кроме того, врач порекомендовала не принимать душ, не пить алкоголь, не сбивать температуру, если она не высокая, не переедать и пить больше теплой воды с с лимоном, алоэ или травами (мятой, листьями малины).

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала наиболее уязвимые для гриппа категории людей.