Доктор назвал лучшие средства для снижения давления

Это поможет снизит артериальное давление на 5-10 делений.

Здоровый образ жизни является лучшим лекарством от артериального давления. Такое заявление в своем Телеграм-канале сделал врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.


«Соль убираем на дальнюю полку, и снижаем ее потребление до пяти грамм в сутки. (Для сравнения две сосиски — уже потолок вашей суточной нормы)», — написал врач.


Среди других рекомендаций — отказ от алкоголя по вечерам «после тяжелого дня», а также не курить.


Хотя бы 30 минут в день нужно уделять физической активности. Рацион должен включать свежие овощи и фрукты.


«Такая "пилюля" гарантированно снизит ваше давление на 5-10 делений на тонометре», — пообещал Олег Абакумов.


Также названа самая вредная каша для пожилых людей.


Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: http://4girls.news