Дефицит витамина Д проявляется усталостью и болями в мышцах

Об этом в эфире “Радио 1” сообщила врач-терапевт и кардиолог Алла Демидова.

"При дефиците витамина Д мы можем наблюдать усталость, снижение физической выносливости, общую слабость, даже если мы достаточно и полноценная спим. Могут быть мышечные или суставные боли, судороги, мышечные спазмы. Нет внимания, нет памяти, вы усталые, депрессивные, заторможенные, с перепадами настроения. Могут быть нарушения сна", - отметила Алла Демидова.

Врач посоветовала обратить внимание на эти симптомы людям, страдающими повышенным давлением.

Специалист порекомендовала пить витамин Д в каплях или таблетках. Прием следует начинать с дозировки от 1000 до 2000 миллиграмм.

Другие советы врача о важности витамина Д для здоровья можно узнать, послушав эфир на сайте радиостанции “Радио 1”.